Resilienz am Arbeitsplatz
In Unternehmen nehmen Komplexität, Veränderungen durch Um- und Neustrukturierungen und unvorhergesehene Entwicklungen zu und fordern von den Führungskräften und Mitarbeitenden flexible Handlungsfähigkeiten. Warum können manche Unternehmen besser mit strategischen Umbrüchen und Übergangsphasen umgehen als andere? Und wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere, einige ins Burnout schlittern, andere jedoch nichts aus der Bahn wirft?
In der Psychologie kommt in diesem Zusammenhang oft der Begriff «Resilienz» auf, was die seelische Widerstandskraft bezeichnet. Es geht auf der individuellen Ebene um die Fähigkeit, trotz Belastungen gesund zu bleiben, aber auch die Fähigkeit, Krisen oder traumatischen Erfahrungen zu trotzen oder sogar daran zu wachsen. Als Sinnbild können Stehaufmännchen oder Bambushalme dienen, die dem Druck nachgeben und sich nach der Krise wieder aufrichten, anstatt zu zerbrechen. Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann individuell erlernt werden. Die Voraussetzungen, Schlüsselfaktoren für Resilienz zu erwerben, erhalten wir normalerweise schon in der Kindheit. Beispielsweise ist die emotionale Bindung zu mindestens einem Familienmitglied, die positive Erfahrung von Akzeptanz, Respekt und Unterstützung relevant. Aber selbst wenn diese Voraussetzungen in der Kindheit kaum gegeben waren, haben wir die Möglichkeit, innere Stärke zu entwickeln.
Auf der organisationalen Ebene ist die Stärkung von Führungskräften und Teams wichtig, damit sie in unklaren, unsicheren und verwirrenden Situationen selbstbestimmt, flexibel und risikofreudig agieren. Ebenso braucht es eine experimentier- und entscheidungsfreudige Organisationskultur, um auch in widrigen Zeiten auf Kurs zu bleiben und zu erstarken.
Buchempfehlungen
Sie möchten in einem der aufgelisteten Bücher schmökern? Dann können Sie dieses, falls Sie im Kanton Aargau ansässig sind, über die Mediothek der Suchtprävention Aargau kostenlos ausleihen.
Das Leben so: Nein! Ich so: Doch!
Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstösse und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann.
2020
Träder, R. Ullstein Taschenbuchvlg.
ISBN: 978-3-548-06134-4
Die 7 Säulen der Resilienz: Wie Sie mit den Powermethoden eiserne Resilienz trainieren, absolut Stressresistent werden und eiserne Widerstandskraft aufbauen (inkl. vieler Übungen, Workbook und Test)
Dieses Buch zeigt den Königsweg zu einem Leben in mentaler Stärke und Ausgeglichenheit auf! Das Zauberwort lautet Resilienz, die persönliche Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen. Und dank der Theorie der sieben Säulen können auch Sie sich diese begehrte Eigenschaft kinderleicht erwerben.
2023
Morel, E. Pegoa Global Media / EoB
ISBN: 978-3-98937-021-0
Die Bambusstrategie: Den täglichen Druck mit Resilienz meistern
In diesem Buch finden Sie Tests zur Selbsteinschätzung, Checklisten, Übungen und pragmatische Tipps, um so stark und flexibel zu werden wie ein Bambus. Sie werden mit diesem Buch Mut, Energie und Selbstsicherheit entwickeln, um die herausfordernden Situationen in Ihrem Privat- und Arbeitsleben mithilfe Ihres „Bamboo“ standfest zu meistern.
6. Auflage 2012
Maehrlein, K. GABAL
978-3869364414
Die resiliente Führungskraft
Dieses Buch gibt Anleitungen und Hilfestellungen für Führungskräfte, wie sie ihre eigene Resilienz und Stabilität dauerhaft in einer ausgewogenen Selbstfürsorge gewährleisten können, sowie im Rahmen ihrer Fürsorgepflicht das Wohlergehen ihrer Mitarbeiter/innen im Blick behalten.
2021
Roth, W. Springer Verlag
ISBN: 978-3-658-33085-9
Organisationale Resilienz
Dieses Buch erklärt, was Organisationen in Zeiten großer Veränderungen und Krisen "resilient" – also widerstandsfähig – gegen schwierige Einflüsse und Gefährdungen macht und was Führungskräfte beitragen können, um die Resilienz der Organisation zu sichern.
2017
Hoffmann, G. P. Springer, Berlin, Heidelberg
978-3-662-53943-9
Resilienz am Arbeitsplatz
Die AutorInnen stellen ein Praxismodell mit fünf Resilienzfaktoren für das Arbeitsleben vor. Das sogenannte Resilienzbarometer verdeutlicht vorhandene Ressourcen und zeigt auf, in welchen Bereichen noch Entwicklungspotenziale schlummern.
2019
Kuhn, D. Mabuse Verlag
ISBN: 978-3-86321-436-4
Resilienz für die VUCA-Welt
Individuelle und organisationale Resilienz entwickeln: Coachs, Führungskräfte und UnternehmerInnen erhalten in diesem Sammelband einen umfassenden Überblick über die Herangehensweisen an Resilienz.
2019
Heller, J. Springer Fachmedien Wiesbaden
ISBN: 978-3-658-21043-4
Resilienz in der Unternehmensführung: Was Manager und ihre Teams stark macht
Wenn Sie die Stärkung der Resilienz in den Fokus Ihrer Führung nehmen, können Sie Ihre eigene Widerstandsfähigkeit und Ausgeglichenheit sowie die Ihrer Mitarbeiter fördern und das subjektive Stressempfinden so vermindern.
3. Auflage 2023
Drath, K. Haufe-Lexware
978-3-648-16642-0
Resilienz in Organisationen: Erfolgskriterien erkennen und Transformationsprozesse gestalten
Anhand einer Landkarte zeigen die Autorinnen Wege auf, wie Organisationen den Transformationsprozess gestalten können und welche Erfolgskriterien dabei zu berücksichtigen sind. Das Buch soll ein inspirierendes Arbeitsbuch sein, das zur Selbstreflexion und zum Handeln und Ausprobieren einlädt.
2022
Haas,O., Huemer, B., Preissegger, I., Schäffer-Poeschel
ISBN: 978-3-7910-5395-0
Das Leben ist hart geworden, wir alle müssen Krisen verkraften. Der Leistungsdruck ist gross, im Arbeitsalltag wie im Beziehungsleben. Eine Haltung, die auf Gelassenheit und Selbstsicherheit beruht. Kurz: Resilienz zu haben.
2023
Berndt, Ch. dtv Verlagsgesellschaft
ISBN: 978-3-423-35218-5
Fachbeiträge und Artikel
Dieser Beitrag gibt Orientierung zu den Auswirkungen der Digitalisierung auf unsere Arbeitsweise und bietet Techniken an, um die eigene digitale Resilienz zu stärken.
2024
Rustenmeyer, E. -M. dgp
In der heutigen Arbeitswelt ist die Balance zwischen Beruf und Familie eine Herausforderung. Da die eigenen Ressourcen beschränkt sind, gilt es, Verantwortung für sich selbst und gegenüber dem persönlichen und beruflichen Umfeld zu übernehmen.
2023
Bachmann, Ch. personalSchweiz
Die Arbeitswelt wird durch die Digitalisierung immer dynamischer. Bewährte Geschäftsmodelle und traditionelle Führungsstrukturen werden in Frage gestellt. Welche Organisationsformen sind erfolgsversprechend, um in der VUCA-Welt zu bestehen?
2019
Keller G. Computerworld
Alle Ratgeber der Helsana können auf www.helsana.ch konstenlos bestellt werden.
2022
Helsana
von Hagen, C.; Voigt, F. Psychotherapie im Dialog 1, 2013
Echtzeitlernen macht Mitarbeiter resilienter – und dadurch auch den Arbeitgeber
2016
Amann, E. G., Clase, U. Resilienz Beschaffungsmanagement, 2016
American Psychological Association APA, 2013