Resilienz am Arbeitsplatz
In Unternehmen nehmen Komplexität, Veränderungen durch Um- und Neustrukturierungen und unvorhergesehene Entwicklungen zu und fordern von den Führungskräften und Mitarbeitenden flexible Handlungsfähigkeiten. Warum können manche Unternehmen besser mit strategischen Umbrüchen und Übergangsphasen umgehen als andere? Und wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere, einige ins Burnout schlittern, andere jedoch nichts aus der Bahn wirft?
In der Psychologie kommt in diesem Zusammenhang oft der Begriff «Resilienz» auf, was die seelische Widerstandskraft bezeichnet. Es geht auf der individuellen Ebene um die Fähigkeit, trotz Belastungen gesund zu bleiben, aber auch die Fähigkeit, Krisen oder traumatischen Erfahrungen zu trotzen oder sogar daran zu wachsen. Als Sinnbild können Stehaufmännchen oder Bambushalme dienen, die dem Druck nachgeben und sich nach der Krise wieder aufrichten, anstatt zu zerbrechen. Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann individuell erlernt werden. Die Voraussetzungen, Schlüsselfaktoren für Resilienz zu erwerben, erhalten wir normalerweise schon in der Kindheit. Beispielsweise ist die emotionale Bindung zu mindestens einem Familienmitglied, die positive Erfahrung von Akzeptanz, Respekt und Unterstützung relevant. Aber selbst wenn diese Voraussetzungen in der Kindheit kaum gegeben waren, haben wir die Möglichkeit, innere Stärke zu entwickeln.
Auf der organisationalen Ebene ist die Stärkung von Führungskräften und Teams wichtig, damit sie in unklaren, unsicheren und verwirrenden Situationen selbstbestimmt, flexibel und risikofreudig agieren. Ebenso braucht es eine experimentier- und entscheidungsfreudige Organisationskultur, um auch in widrigen Zeiten auf Kurs zu bleiben und zu erstarken.
Buchempfehlungen
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Das Sowohl-als-auch-Prinzip: Resilienz: Mit Sicherheit stark durch die Krise
Die moderne Welt ist unberechenbar, unsicher, komplex und mehrdeutig. Führungskräfte und Mitarbeitende müssen in Echtzeit aus Veränderungsprozessen lernen, Krisen bewältigen und jederzeit aufs Unbekannte eingestellt sein. Für Mitarbeitende, die es gewohnt sind, in einer stabilen, sicheren, einfachen und eindeutigen Welt zu arbeiten, eine ungewohnte Herausforderung. Das Buch zeigt auf, wie das Sowohl-als-auch-Prinzip dabei hilft, die tägliche Balance zwischen diesen verschiedenen Anforderungen wieder herzustellen und damit Stress, Überforderung, Konflikten und psychischen Belastungen vorzubeugen.
2014
Amann, E. G.; Alkenbrecher, F., Pro Business
ISBN: 978-3863867584
Die Bambusstrategie: Den täglichen Druck mit Resilienz meistern
In diesem Buch finden Sie Tests zur Selbsteinschätzung, Checklisten, Übungen und pragmatische Tipps, um so stark und flexibel zu werden wie ein Bambus. Sie werden mit diesem Buch Mut, Energie und Selbstsicherheit entwickeln, um die herausfordernden Situationen in Ihrem Privat- und Arbeitsleben mithilfe Ihres „Bamboo“ standfest zu meistern.
6. Auflage 2012
Maehrlein, K., GABAL
ISBN: 978-3869364414
Erfolgreich führen mit Resilienz : Was Sie sich und Ihre Mannschaft gelassen durch Druck und Krisen steuern
Der erste Teil des Buches zeigt Führungskräften, wie sie die Herausforderungen ihres Jobs meistern können. Wie sie auch unter hohem Druck genügend Widerstandskraft mobilisieren und mit klarem Blick Perspektiven sehen. Im zweiten Teil geht es darum, wie Sie durch einen gesundheitsförderlichen Führungsstil auch die Resilienz der Mitarbeiter entwickeln können, um diese gesund und motiviert zu erhalten.
2. Auflage 2015
Maehrlein, K., GABAL
ISBN: 978-3869366692
Organisationale Resilienz
Dieses Buch erklärt, was Organisationen in Zeiten großer Veränderungen und Krisen "resilient" – also widerstandsfähig – gegen schwierige Einflüsse und Gefährdungen macht und was Führungskräfte beitragen können, um die Resilienz der Organisation zu sichern.
2017
Hoffmann, G. P., Springer, Berlin, Heidelberg
ISBN: 978-3-662-53943-9
Die Fälle von Arbeitsunfähigkeit wegen psychischer Erkrankung nehmen zu. Einige Menschen aber wirft nichts aus der Bahn. Was steckt genau dahinter? Warum wird hier von Resilienz gesprochen? Die Autorinnen haben ein Resilienzbarometer für die Arbeitswelt entwickelt. Es regt eine Selbstreflexion in Bezug auf sieben Resilienzfaktoren an und macht sichtbar, auf welche Ressourcen in Krisen zurückgegriffen werden kann. Es zeigt auch, welche Bereiche noch gefördert werden können, um die Bewältigung alltäglicher Aufgaben zu erleichtern.
2014
Sommer, D.; Kuhn, D.; Milletat, A.; Blaschka, A.; Redetzky, C., Mabuse-Verlag
ISBN: 978-3863211769
Resilienz in der Unternehmensführung: Was Manager und ihre Teams stark macht
Wenn Sie die Stärkung der Resilienz in den Fokus Ihrer Führung nehmen, können Sie Ihre eigene Widerstandsfähigkeit und Ausgeglichenheit sowie die Ihrer Mitarbeiter fördern und das subjektive Stressempfinden so vermindern.
2. Auflage 2014
Drath, K., Langenscheidt KG, München
ISBN: 978-3648049471
Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere Stärke
Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Resilienz können Sie trainieren. Im Bucht lernen Sie Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren können, so dass Sie optimistisch und selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen.
5. Auflage 2013
Heller, J., Gräfe und Unzer Verlag GmbH
ISBN: 978-3833827358
„Resilienz“ nennen Psychologen die Kraft, den Blick optimistisch nach vorn zu lenken, aus einer Selbstsicherheit heraus zu handeln, die den Grossteil der Kritik abprallen lässt und gezielt nur das verwertet, was konstruktiv ist. Die Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt erzählt mit vielen Beispielen, welches Rüstzeug Menschen mitgegeben ist und geht anhand der neuesten Forschungen der Frage nach, wie es dazu gekommen ist. Zudem zeigt sie Wege auf, wie man sich durch die grossen und kleinen Krisen des Lebens manövrieren kann.
2013
Berndt, Ch., Deutscher Taschenbuch Verlag, München
ISBN: 978-3423249768
Resilienz: Innere Stärke für Führungskräfte
Im Unternehmensalltag bringt fast jeder Tag Veränderungen mit sich. Doch nur selten erweisen sich diese als warmer Rückenwind für die Organisation und die betroffenen Personen. Der innere und äußere Druck insbesondere für Führungskräfte steigt. Mit diesem Buch bekommen alle, die Verantwortung tragen, das Handwerkszeug, um sich und ihre Teams präventiv zu stärken und bei Krisen rasch wieder aufzustehen.
2015
Heller, J., Orell Füssli
ISBN: 978-3280055700
Fachbeiträge und Artikel
Führung, Gesundheit und Resilienz
Mourlane, D.; Hollmann, D.; Trumpold, K., Bertelsmann Stiftung, 2013
Bengel J.; Lyssenko L., Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung BZgA, Forschung und Praxis der Gesundheitsförderung, Band 43, Köln, 2012
Resilienz: Kernkompetenz der Zukunft
MQ Management und Qualität, Oktober 2015
Resilienz: Positive Entwicklung trotz belastender Lebensumstände
von Hagen, C.; Voigt, F., Psychotherapie im Dialog 1, 2013
American Psychological Association APA, 2013