Bewegung - Buchempfehlungen

Sie möchten in einem der aufgelisteten Bücher schmökern? Dann können Sie dieses, falls Sie im Kanton Aargau ansässig sind, über die Mediothek der Suchtprävention Aargau kostenlos ausleihen.

Zur Mediothek

Gesund und fit im Büro

2015

Terletzki, B., Books on Demand, Norderstedt
ISBN: 978-3-7386-1632-3

Dieses Buch zeigt effektive und schnelle Büroübungen, die Sie ohne zusötzlichen Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können - Möglichkeiten für eine schnelle Entspannung im Joballtag - Varianten einer schmackhaften und leistungsfördernden Büronahrung - schnelle und gesunde Feierabendgerichte für jedermann, die in 15 Minuten zubereitet sind.

Bewegte Arbeit – Time to move! Haltung, Bewegung, Entspannung bei der Arbeit

2006

Weber, L., Versus Verlag, Zürich
ISBN: 978-3039090488

Nach dem Motto "Integration statt Kompensation" zeigt die Autorin, wie Haltung, Bewegung und Entspannung Abwechslung in den Arbeitsalltag bringen. Die Anregungen sind einfach umsetzbar, sei es durch Veränderung der Abläufe oder die Gestaltung der Umgebung.